Dinamikus jóga

A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építkezve, a gerinctornából, pilatesből kiegészített mozgáselemekkel egy rendkívül erőtpróbáló edzést jelent, melynek fő céljai:

  • az erő és a hajlékonyság fejlesztése,
  • a megrövidült izmok nyújtása,
  • a gerinc karbantartása,
  • ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése.

Sokan úgy tartják, hogy a jóga csak nyújtó gyakorlatokból áll, ezt kiválóan megcáfolja ez a mozgásfajta. Az izmoknak nagyobb megterhelést nyújt egy kitartott mozgásminta, mint egy gyors tempójú feladatsor. A dinamikus jóga kiválóan fejleszti a testtudatot, ezért mind a prevenció mind a rehabilitáció terén hasznos lehet.

Kapcsolódó témák:

gerincfájdalom, nyaki fájdalom, hátfájás, kisugárzó fájdalom, testtartás, energizált tartás, gerincsérv, porckorong, végtag fájdalom, gyógytorna Győr, ortopédiai szolgáltatás Győrben, gyógyterápia, McKenzie módszer, Schroth terápia, kineziotape

További érdekességekért kattintson ide:

https://www.develomed.hu/preventiv-gerinctrening/

https://www.develomed.hu/mckenzie-modszer/

Várjuk szeretettel, jó egészséget kívánunk!

Develomed Gyógytorna Stúdió – Győr

error: Védett tartalom!