Ünnepi készülődés

Hogyan könnyítsük meg? …már régen kész az adventi koszorú, Mikulás is pipálva, járjuk a vásárokat, üzleteket és igyekszünk senkit sem lefelejteni a karácsonyi ajándékos-listáról……aztán a többi készülődés: bevásárlás a karácsonyi menühöz, a süteményekhez…hány nap is...

A jótékony gyaloglás

Miért, hogyan és mennyit gyalogoljunk? A legegyszerűbb és leggazdaságosabb mozgásforma, és csak két láb szükséges hozzá összesen. Ha napi vagy akár heti 2-3-szoros rendszerességgel sikerül sétákat beiktatnunk a programunkba, sok jót köszönhetünk majd, azonban...

Helyes testtartás a hétköznapokban

A legtöbb ember nem igazán figyel erre …… pedig álldogálni a buszmegállóban, egyáltalán nem mindegy, hogyan tesszük! A testtartásunk megítéléséhez megkérdezhetjük embertársainkat, de észlelhetjük saját magunkat is. Mindenképpen figyeljük testünket és a kialakult...

Lovaglás jótékony hatásai

A jótékony lovaglás A lovaglás jótékony hatással van mind a testre, mind a lélekre. A következőkben a lovaglás előnyeit mutatjuk be, hogy miként hat a szervezet egészére. Fizikai hatások Javítja a mozgáskoordinációt: a ló mozgásával együtt a lovas is folyamatos...
error: Védett tartalom!