Hogyan enyhítsük hátfájdalmunkat?

Sokan nem gondolunk rá, pedig testünk vázának és gerincünknek a napi karbantartása kötelező feladatunk! Csupán napi néhány perccel sokat segíthetünk magunkon! Hátunk és gerincünk jó egészségéhez nagyon fontos az ágyéki, hasi és combizmok karbantartása is, ehhez adunk...

A legjobb nyári mozgás a legkisebbeknek

Miért jó a babáknak a vízben? A tudatos úszómozdulatokat a picik nagyjából 3 éves kortól kezdik elsajátítani, amikor már képesek a mozgásformák tanulására. Az ezt megelőző időszakban minden vízben végzett mozgás jórészt ösztönös, és rengeteg jótékony hatással bír: Az...

A görögdinnye és a sport története

Végre itt a dinnyeszezon! Kevés az ember, aki ne imádná, hiszen annyira finom, annyira lédús és még egészséges is! 20 dkg gyümölcsben nagyjából 60 kalória van, így fogyasszuk csak bátran! Amit érdemes tudni a rostokban gazdag dinnyéről: nagyszerű alanya lehet a...
error: Védett tartalom!